大阪市 55歳 女性 K.N

ひざ痛がなくなり階段の昇り降りが楽にできています。

[トレーニング開始前]
膝の痛みがあり、階段の昇り降りが辛く困っていました。また運動不足があり体力低下を感じていました。

[トレーニング開始後]
家でも、教えた運動やクセを意識して継続していただくことで、膝痛がなくなり階段の昇り降りが楽になりました。それと同時に便秘も改善され体重も2.5kg減りました。


Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか?

数年前から度々ひざが痛くなり、階段の昇り降りがつらく困っていました。また長年の運動不足と加齢のため、体力も低下しており、何とかしなければと悩んでいました。

Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか?

理学療法士の資格を持ち、指圧の勉強もされているので運動を教えて下さるだけでなく、身体の事もみて頂けるので受けようと思いました。

Qパーソナルトレーニングを受けてどうような変化・効果を感じますか?

毎日は無理でも教えて頂いた運動を続けた所、ひざ痛がなくなり階段の昇り降りが楽にできています。さらに、トレーニングを受ける時だけでなく、普段から意識することにより、便秘も改善され、体重が3カ月で2.5kg減りました。

Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。

教えて頂いた運動を続けていくと良い結果が得られると思います。一生懸命、誠実に教えて下さるのであきらめずに頑張ってください。

 

活動理念について

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整体&トレーニングのライン登録にて
僕が整形外科で延べ1万人以上のリハビリや
パーソナルトレーナーとトライアスロンの
実践経験を踏まえた上で
専門の文献をシンプルにまとめ、

できるだけ科学的根拠に基づいて作った
沢山のセルフエクササイズを掲載している
『肩こり根本解決レポート』
『ひざ痛なく歩けるレポート』
『腰痛の悩み解決レポート』
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