[トレーニング開始前]
元々ランニングでは足首や膝に痛みがあり、走ることに不安を持っていました。最初は５ｋｍを走ることが嫌なくらいランニングから遠ざかっている状態でした。
Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
今までのマラソン経験では、途中で足首や膝まわりの関節に痛みが出て、まともに走れず、歩いたり止まったりを繰り返していました。今回のハーフマラソンにチャレンジしたものの完走できる自信がありませんでした。身体が硬く肩凝りも酷くて悩んでいました。
Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか？
以前に何回か小林さんのパーソナルトレーニングを受けた事もあり、知識が豊富で学びたかったのと身体の状態を改善したかったからです。マラソンの練習の仕方やペース、タイムなど今まで気にせずに走っていたので、完走するのを目標とした練習方法を身に付けたかったからです。
Qパーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果を感じますか？
普段の姿勢から走るフォームまで見て頂いて、身体を解すことから始め、ストレッチやエクササイズを学び、日常生活で意識するようになり、１キロのタイムも少しずつ早くなりました。学んだ事をブログに載せてくれてたので、復習できて分かり易かったです。
肩凝りの問題もセルフマッサージやジム内のトレーニングなども学び、凄く効果を得られました。
Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へのアドバイスをお願いします。
今回のチャレンジは自身にとってはかなり無謀なことでした。パーソナルトレーニングをけ受ていなければ１００％リタイヤしてたと思います。
専門的な知識を学び、相談しながら取り組む事で、目標達成の確立が急上昇すると思います。
