[トレーニング開始前]
膝の痛みがあり、階段の昇り降りが辛く困っていました。また運動不足があり体力低下を感じていました。
Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
数年前から度々ひざが痛くなり、階段の昇り降りがつらく困っていました。また長年の運動不足と加齢のため、体力も低下しており、何とかしなければと悩んでいました。
Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか？
理学療法士の資格を持ち、指圧の勉強もされているので運動を教えて下さるだけでなく、身体の事もみて頂けるので受けようと思いました。
Qパーソナルトレーニングを受けてどうような変化・効果を感じますか？
毎日は無理でも教えて頂いた運動を続けた所、ひざ痛がなくなり階段の昇り降りが楽にできています。さらに、トレーニングを受ける時だけでなく、普段から意識することにより、便秘も改善され、体重が3カ月で2.5kg減りました。
Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。
教えて頂いた運動を続けていくと良い結果が得られると思います。一生懸命、誠実に教えて下さるのであきらめずに頑張ってください。
