こんにちは！パーソナルトレーナー&理学療法士の小林央和です！
これからボランティアとして「住吉ランニング健康クラブ」という名前で、ランニングサークルの活動をゆるーく楽しくやっていこうと思います。
自分自身の体力低下も感じることや、周りの２０代の方々の話を聞いていると、みんな運動不足だという声も多く、このままでは日本やばいな！と感じる機会が多くありました。
また仕事ではターミナルケアや訪問で高齢の方のパーソナルトレーニングをすることもあり、自分自身が衰えに関して敏感になっているのかもしれません。
今のうちに生涯元気に寝たきりにならない準備をしたいと強く感じています。
そのこともあり、僕自身も含めみんなで少しでも若々しく、運動不足にならないようになりたいと思い、ランニングサークルを立ち上げました！
住吉ランニング健康クラブについて
「楽しく出会いと健康を広げる」ことを活動理念で、みんなで運動習慣を継続して身につけれたらと思います！
・日常の中で刺激がほしい！
・運動不足を解消したい！
・これからマラソン大会などに挑戦したい！
・色んな人と話がしたい！
・ランニング仲間がほしい！
・健康に興味がある！
などなど、あてはまる方はぜひ一緒に運動できたらと思います(^^♪
・基本的には(2018年９月～)↓
日時：月1回土曜日の夕方17時〜
場所：長居公園を中心に
内容：ゆっくりジョギング約5〜10km＋交流会
17時〜自己紹介、アイスブレイクなど
17 時20分〜アップ＋ジョギング
18時30分〜ストレッチ、着換え
19時30分〜交流会（近くのカフェや居酒屋などで）
21時30分：解散
と考えています！
参加や途中退出は自由です！
・他にも山登りや峠走、リレーマラソンなど、希望に合わせて活動していこうと思います^_^
※着替えやシャワーは近くにランスポットなどの施設があります
興味のある方はご連絡下さい。
LINE@ID：＠ifu8839s