大阪市 71歳 女性 F. M様

「歩き方が若々しくなった」


大阪市住之江で整体&トレーニングの活動している小林です。

以前に整体&トレーニング(以前はパーソナルトレーニングとして)でお客様の声をいただきました!

整体&トレーニング前は
膝の痛みがあり、階段の昇り降りが辛く困っていました。

また運動不足で、体力低下を感じていたようです。

特におしり周りの力が入りにくく、歩く姿勢も前かがみになり、バランスがとても不安定な状態でした。

整体&トレーニング後は
家でも、教えた運動やクセを意識して継続していただくことで、膝痛がなくなり階段の昇り降りが楽になりました。

それと同時に便秘も改善され体重も2.5kg減りました。

以下がお客様の声です!

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Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか?

脚力が著しく弱っているのを感じていました。

特に股関節と膝が弱っているのが、信号を一度で渡り切れなくなりつつあることでわかりました。

それでそのうち歩けなくなるのでは…?と心配していました。

Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか?

友人の紹介です。

信頼できそうな方でしたので、駄目もとで受けてみようと思いました。

Qパーソナルトレーニングを受けてどうような変化・効果を感じますか?

姿勢が良くなりました。

股関節と膝がしっかりしてきましたので、走ることもできるようになり、当然信号も一気にしかも楽に渡れるようにもなりました。

「歩き方が若々しくなった」と友人達からも言われます。

Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。

自分自身のどこに原因があって弱っていくのかを解析して頂き、そこを改善するトレーニングですので無駄な体操をする必要がなくなり、効率よく出来ます。

それでまず教えて頂くことと、少しでも続けてゆかれることをお勧め致します。

 

活動理念について

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整体&トレーニングのライン登録にて
僕が整形外科で延べ1万人以上のリハビリや
パーソナルトレーナーとトライアスロンの
実践経験を踏まえた上で
専門の文献をシンプルにまとめ、

できるだけ科学的根拠に基づいて作った
沢山のセルフエクササイズを掲載している
『肩こり根本解決レポート』
『ひざ痛なく歩けるレポート』
『腰痛の悩み解決レポート』
オリジナル資料を無料で配布
しています。

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