大阪市住之江で整体&トレーニングの活動している小林です。
以前に整体&トレーニング（以前はパーソナルトレーニングとして）でお客様の声をいただきました！
整体&トレーニング前は
膝の痛みがあり、階段の昇り降りが辛く困っていました。
また運動不足で、体力低下を感じていたようです。
特におしり周りの力が入りにくく、歩く姿勢も前かがみになり、バランスがとても不安定な状態でした。
整体&トレーニング後は
家でも、教えた運動やクセを意識して継続していただくことで、膝痛がなくなり階段の昇り降りが楽になりました。
それと同時に便秘も改善され体重も2.5kg減りました。
以下がお客様の声です！
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Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
脚力が著しく弱っているのを感じていました。
特に股関節と膝が弱っているのが、信号を一度で渡り切れなくなりつつあることでわかりました。
それでそのうち歩けなくなるのでは…？と心配していました。
Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか？
友人の紹介です。
信頼できそうな方でしたので、駄目もとで受けてみようと思いました。
Qパーソナルトレーニングを受けてどうような変化・効果を感じますか？
姿勢が良くなりました。
股関節と膝がしっかりしてきましたので、走ることもできるようになり、当然信号も一気にしかも楽に渡れるようにもなりました。
「歩き方が若々しくなった」と友人達からも言われます。
Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。
自分自身のどこに原因があって弱っていくのかを解析して頂き、そこを改善するトレーニングですので無駄な体操をする必要がなくなり、効率よく出来ます。
それでまず教えて頂くことと、少しでも続けてゆかれることをお勧め致します。
