体重-10kg以上、ハーフマラソン優勝!!

こんばんは!
大阪市住之江区を中心に出張で整体&パーソナルトレーニングの活動している
小林央和(てるかず)です。

先日ですが、
ランニングサークルの仲間が
ハーフマラソンへ出場し、
優勝しました!

半年前までは運動不足でどんどん太っていて、肩こりが酷くなり、
10kmを60分で走ることが
やっとの状態でした。

ですが、お伝えしたランニングの
ドリルや体操を地道に繰り返し、

一緒に練習することで、
どんどん体型や姿勢も
変わっていきました!

ランニングサークルは
去年の9月からスタートしていて、
走り始めてから10kgほど痩せたみたいです!

しかも
まさか優勝するとは思わなかったです(笑)

本当にすごいです!
おめでとうございます!

次はフルマラソンに向かって
頑張るそうです^_^

住吉ランニングサークルについて

自身も含め、みんなで少しでも若々しく、生涯自分の足で走れる身体になりたいと思い、ランニングサークルを勝手に立ち上げてみました!

「楽しく生涯走れる身体をつくる!」ことを活動理念で、みんなで運動習慣を継続して身につけれたらと思います!

・日常の中で刺激がほしい!
・運動不足を解消したい!
・これからマラソン大会などに挑戦したい!
・色んな人と話がしたい!
・ランニング仲間がほしい!
・健康に興味がある!
・子供に元気な姿を見てほしい!

などなど、あてはまる方はぜひ一緒に運動できたらと思います(^^♪

・基本的には↓
日時:毎週土曜日 朝7時00分〜8時00分
場所:長居公園を中心に(基本はセブンイレブン長居公園店前に集合)
内容:ゆっくりジョギング約3〜10km

7時00分〜怪我予防の体操
7時05分〜パフォーマンスupのためのドリル
7時10分〜ジョギング2周(約5.6km)
7時50分〜動画撮影やストレッチなど
8時00分 解散

※他にも気になることや質問などあれば気軽にメッセージ下さい!

・他にもリレーマラソンや峠走をします。
希望があれば合わせて活動していこうと思います^_^

※着替えやシャワーは近くにランスポットなどの施設があります。

また来週も土曜日の朝7時〜やります^_^

普段運動していない方でも
参加できる形になっているので
一緒に走る方はメッセージまたは
お声かけ下さい。

朝7時にセブンイレブン長居公園店前
(噴水前あびこ筋側)にいます!

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