【整体＆トレーニング前】
10月23日の整体＆トレーニングのスタート時点ではヒアルロン酸注射を打っても痛みが緩和されず、階段では膝がかくっとなり、立ち座りでも膝の痛みがあり、肩こりと膝の痛みで悩まれていました。
【4回の整体＆トレーニング後】
11月20日４回目の整体＆トレーニングの時点では、注射が無くても階段の昇り降りや立ち座りで膝の痛みもなくなり、自転車をこぎながらひざ痛なく仕事ができるようになりました。
Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
肩こり、右ひざの痛み、背中の痛み、頭痛
夏には眠れなくなり、睡眠障害が出ていたこと
Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか？
整骨院などにったり、膝に水がたまり、病院に行ったが、予防するという話が聞けなかっ
たこと。
また以前より姿勢が良くないと言われることもがあり、つい猫背になりがちなの
で、それをどう改善したらよいかと悩んでいたこと。
Qパーソナルトレーニングを受けてどうような変化・効果を感じますか？
自分の姿勢をとても意識することができるようになった。
また肩こりなどの原因や膝に水
がたまらないようにするには、どこの体の部位に意識を持っていくべきなのか理解できた。
おなかも引っ込んだように思う。
Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へアドバイスをお願いします。
痛い痛いと言って、ストレッチなどだけではなかなか解消されなかった体のコリがずいぶ
ん和らぐと思います。
普段、歩いたり、座ったりの動作をする時でも、自分がどうするの
が良いのか、よくわかると思います。
