[トレーニング開始前] 腸脛靭帯炎で膝の痛みで走れなくなった経験を持ち、去年１０月の30ｋｍのランニングでは腰痛がありフルマラソン完走できるか不安を抱えている状態でした。 [トレーニング開始約２カ月後] 初のフルマラソンで痛みやケガなく無事完走。次回のハーフマラソンでは２時間以内、フルマラソン４時間以内を目指して練習中です。
Qパーソナルトレーニングを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
１年前に腸脛靭帯を痛めてからケガのない走り方をマスターしたいと考えていました。又１０月に初フルマラソンに挑戦することになりサブ4.5をケガなく達成したいと思っていました。
Q小林のパーソナルトレーニングを受けようと思った理由は何ですか？
小林さん自身もアスリートで国家資格である理学療法士をして臨床経験をお持ちなので理論と実践、両方を備えられた気づきを得られるのではと思い受けました
Qパーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果を感じますか？
同じタイムで走っても、パーソナルを受けた後の方が体が軽く無理なく動かせてる感じがします。
又パーソナルで教えてもらうドリルや体操を家で続ける事で今まで使えてなかったところを使えるようになってきました。
Qこれからパーソナルトレーニングを受ける方へのアドバイスをお願いします。
一方的にトレーニングを受けるのではなく、その日の体調や課題等を相談しながらトレーニングだけでなく、身体のコンディショニングも整えて頂けます。
