伊丹で足と靴について学べる
地域の健康教室
※参加費500円
2024年8月～定期的に
伊丹で【足と靴の勉強会】を開催中！
こんなことで悩んでいませんか?
✓足や歩き方、靴の選び方に悩んでいる
✓膝の痛みで長い時間歩けない
✓外反母趾・内反小趾などがひどくなって、合う靴がなくなってきた。
✓変形性膝関節症で膝の痛みが1年以上続いている。
✓タコ・魚の目・巻き爪が気になってきた
などなど
最近ご参加いただいた方々の実際のお声
・ありがとうございます🍀指先が、しっかり動く感覚が意識出来ます。姿勢も良いと言われて嬉しくなりました（70代 女性）
・とても良いお話しだったと思います。ありがとうございます。膝の痛みが出るのも靴選びや歩き方とかも原因のひとつだとわかりました。（60代 女性）
・ストレッチや運動の仕方も学びになりました。（50代 男性）
・普段からのストレッチが大切、靴やインソールの選び方がわかって良かったです。（60代 女性）
・今日は、ありがとうございました。参加して良かったです😊（70代 女性）
・一緒に参加した友人と「今日の講座 参加して良かったね」と帰宅しました。この活動👣頑張り下さいね👏（70代 女性）
上記はほんの一部です。
他にも30名以上のアンケートや高評価をいただいております。
専門家からの推薦・体験の声
場所・日時
場所：コープ つどいば「さくら」
(阪急伊丹駅 徒歩7分 橘温泉の2軒隣)
偶数月の第3月曜日14時～ 約70分
次回は10月19日14時～
※2026年は10/19、12/21に開催
※2027年は2/15、4/19、6/21、8/16、10/18、12/20に開催予定
料金・内容
料金：500円 ※定員10名
（先着順になりますのでお早めにお申込み下さい）
・なぜ外反母趾や足の痛みが出るのか
・痛みがある時はどうしたら良いのか
・痛みの出ない靴の選び方
…などお伝えいたします。
LINE登録にて当日の資料のPDFを受け取れます👇
お申込み方法
☎080-6180-3646または
LINE：＠453yexxm⇩
LINEメッセージに「お名前、参加日」をお伝えしていただき、当日は集合場所へお越しください。
※電話の場合は出られないことがありますので、留守電に「お名前」「参加日」をお伝えし、
直接、開催場所へお越しください。
勉強会内ではインソールや靴など、売り込みは一切ありませんので安心してご参加ください。
日程が合わない方へ
勉強会の日程が合わない方やご自身の足について個別相談を希望の方はこちら⇩
講師プロフィール
名前：小林 央和（てるかず）
大阪市住之江区出身、伊丹市在住。
妻と娘の3人暮らし。
学生時代は運動音痴の自覚があり人前で走るのが嫌で3年間連続で体育大会を欠席する。さらに遺伝的な扁平足により体の不調を繰り返し、膝の痛みや足首の激痛で走れなくなりスポーツを諦める。
体の仕組みを学ぶために理学療法士を目指し大学へ入学。卒業後は整形外科や訪問看護ステーションなど10年以上勤務。
働きながらトライアスロンの実践を通してケガをしない身体の使い方を学び、肥満の運動不足の状態から約１年間で世界選手権出場や大阪城トライアスロンでエイジ総合優勝を経験。650人以上参加する10kmマラソンでは入賞。
その後、指導させて頂いた方達も、痛みでまともに歩けない状態からサブフォー達成やウルトラマラソン、250km砂漠マラソン完走などに導く。毎週開催していた健康ウォーキング教室では半年で膝痛の60代～89歳の方達全員が走れる状態となる。
