Q体力向上ダイエット2ヵ月コースを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？
見た目によるコンプレックスや身体が重く仕事や私生活に嫌気がさしていた。
食生活も暴飲暴食が多く肥満で病気になること恐かった。運動する習慣がなかったのでだらだら食べては寝る生活習慣を変えたかった。
Q体力向上ダイエット2ヵ月コースを受けようと思った理由は何ですか？
会社の研修で小林トレーナーと出会い自分に合っていると思った。
毎日の食事のテンプレートとフェイスブックにUPしてアドバイスをもらうプログラムがやりやすそうだと思った。
トライアスロンで結果を残し理学療法士として活躍しウォーキング教室も開催しており信頼できる方だと思いました。
Q体力向上ダイエット2ヵ月コースを受けてどのような変化・効果を感じますか？
仕事のすき間時間やプライベートの時間にもストレッチや筋トレをする習慣が身に付きました。
親や仕事の同僚かは「やせた」「顔色が良くなった」「姿勢がよくなった」と言われるようになりました。
2ヶ月コースで-4kg、コースが終了後トータル4ヶ月で-9.6kg痩せました。身体がとても軽くなりました。
Q体力向上ダイエット2ヵ月コースを受ける方へアドバイスをお願いします。
健康ダイエット2ヶ月コースを受ける方へアドバイスをお願いします。
小林トレーナーは、挫けそうなときもポジティブにやる気を促してくれます。あきらめずに続ければ必ず結果はついてきます。
トレーニング中の細かい体調管理もその人にあった適切なアドバイスをくれるので、運動が苦手な人もぜひチャレンジして下さい！！
石室さんお疲れ様です！
