肩こり改善!誰でもできる簡単な教室

肩こり改善!誰でもできる簡単な運動教室

整体&トレーニングの小林てるかずです。

かなり冷え込んできましたが、
皆様体調はいかがでしょうか?

毎月、地域で
勉強会を開催しているのですが、
よく、一人では続かない!
もっと詳しく運動を知りたい!
という方が多くいらしゃったので

そんな方のために、より実践的な
『肩こり改善!誰でもできる簡単な運動教室』

を開催します。

僕の職場のスペースを使って、
わかりやすく丁寧に運動をお伝えするため
3名様限定とさせていただきます。

僕が整形外科で延べ1万人以上の患者様
またパーソナルトレーナーとして
運動指導をした経験から
効果をより感じていただけた運動を中心に行います。

こんな方におすすめです!

・正しい運動のやり方がわからない。
・首・肩こりが強く、しびれが出る
・慢性的に痛みやしんどさがある
・倦怠感や頭痛で辛い
・運動不足を解消したい

一つでも気になる方は、
満足していただけると思います。

この運動教室に参加すると
このような結果が得られます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

・自分でできる運動方法がわかる
・倦怠感が軽減し、身体がラクになる
・ストレス発散になる
・体温があがり免疫が上がる
・自然と笑顔になれる
など

良いこと尽くめですね!

どんな内容なのか

①何が原因で肩こりになるのか
②肩こりにならない姿勢とは
③肩こりを解消する運動

簡単に3つの構成に
なっています。

最初は少しだけ肩こりについて
お話させていただき、
ご自身できる運動をみなさんで
実践していこうと思います。

慢性的に痛みがあったり、
運動が苦手という方も
お気軽にご参加ください。

開催場所

大阪市住之江区東加賀屋3-11-30
(大阪メトロ四つ橋線「北加賀屋駅」①号出口徒歩8分)

※問合せいただけたら、
当日の12:10分に
北加賀屋①号出口へお迎えに行きます。

参加費:500円
持ち物:ボールペン、タオル、ミネラルウォーター
講師:小林央和
申込み:お問合せにて「名前」と「11月10日の肩こり教室に参加したい」とお伝えください。

※初めて参加される方は「肩こり改善」の小冊子をプレゼントいたします。

LINE@も始めたので、こちらからも申し込みが可能です。
LINE@ID:@ifu8839s

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