11月も住之江区で肩こり無料勉強会を開催します!

【住之江区で肩こりの勉強会を開催します!】

こんばんは!
整体&トレーニングの小林です。

かなり冷え込んできましたが、
皆様体調はいかがでしょうか?

今月も住之江会館(住之江図書館下)で
11月25日10時30分から

「ほぐすだけでは良くならない」
~肩こりを根本改善する方法~

について

地域の健康づくり、寝たきり予防のために
肩こりの無料勉強会を開催します!

無料で開催するのは
今年最後になる可能性が高いので、

肩こりの方はもちろん!
健康に興味ある方はぜひご参加ください!

僕が整形外科で延べ1万人以上の患者様や
パーソナルトレーナーとして
運動指導をした経験から効果をより感じて
いただけた運動を中心に行います。

★こんな方におすすめです!

・正しい運動のやり方がわからない。
・首・肩こりが強く、しびれが出る
・慢性的に痛みやしんどさがある
・倦怠感や頭痛で辛い
・運動不足を解消したい

一つでも気になる方は、
満足していただけると思います。

この運動教室に参加すると
このような結果が得られます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

・自分でできる運動方法がわかる
・倦怠感が軽減し、身体がラクになる
・ストレス発散になる
・体温があがり免疫が上がる
・自然と笑顔になれる
など

良いこと尽くめですね^_^

★どんな内容なのか?

①何が原因で肩こりになるのか
②肩こりにならない姿勢とは
③肩こりを解消する運動

について簡単に3つの構成になっています。

最初は肩こりについてお話させていただき、
ご自身で出来る運動をみなさんで
実践していこうと思います。

慢性的に痛みがあったり、
運動が苦手という方も
お気軽にご参加ください。

★肩こり勉強会の詳細

主催:生涯健康クラブ

後援:住之江区役所、大阪日日新聞

日時:11月25日(土)
10:30~12:00(受付開始10:15~)

場所:住之江会館(住之江図書館の下)の
会議室2(2F)

参加費:無料
持ち物:動きやすい服、ミネラルウォーター
講師:小林央和

お申込み:問い合わせにて「11月25日の肩こり教室に参加希望」とお伝えください。

LINE@も始めたので、こちらからも申し込みが可能です。
LINE@ID:@ifu8839s

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