長居公園を中心にランニングサークルはじめます!

こんにちは!住之江を中心に整体&トレーニングをしている小林てるかずです!
これから「住吉ランニングサークル」という名前で、ランニングサークルの活動をゆるーく楽しくやっていこうと思います。

先日、高校の陸上部の友人の結婚式があり、先輩に「またランニングをしたい!」という言葉が発端で、色々思うことがあり、ランニングをサークルを作ろうと決めました!

自分自身もオーバーワークでトライアスロンを控えるようになってから、とても体力低下も感じることがあり、周りの20代の方々の話を聞いていると、みんな運動不足だという声も多くありました。

また仕事ではターミナルケアや訪問で高齢の方の整体や運動指導をすることもあり、自分自身が衰えに関して敏感になっています。今のうちに生涯元気に寝たきりにならない準備をしたいと強く感じています。

そういった経緯もあり、僕自身も含め、みんなで少しでも若々しく、運動不足にならないように「生涯走れる身体になりたい!」と思い、ランニングサークルを立ち上げました!

住吉ランニングサークルについて

「生涯走れる身体つくり」を活動目的で、みんなで楽しく運動習慣を身につけれたらと思います!

・日常の中で刺激がほしい!
・運動不足を解消したい!
・これからマラソン大会などに挑戦したい!
・色んな人と話がしたい!
・ランニング仲間がほしい!
・健康に興味がある!

などなど、あてはまる方はぜひ一緒に運動できたらと思います(^^♪

・基本的には(2018年9月~)↓
日時:土曜日の夕方17時〜
場所:長居公園噴水前(御堂筋側のセブンイレブン前)に集合
内容:

17時〜簡単な自己紹介など
17 時05分〜ケガなく走るための体操
17時15分〜よりパフォーマンスを高めるための動きづくり
17時分25〜ゆっくりジョギング3~8km
18時30分までに解散

と考えています!

参加や途中退出は自由です!
ジョギングでは2列で1kmごとに前後へローテンションし、いろんな方と無理なく交流もできます。

・他にも山登りや峠走、リレーマラソンなど、希望に合わせて活動していこうと思います^_^

※着替えやシャワーは近くにランスポットなどの施設があります。

※貴重品などは僕のトレランバックで預かることも可能です。

興味のある方はご連絡下さい。

問合せ

LINE@ID:@ifu8839s

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