今日も長居公園でランニング!

今日も長居公園でランニングしてきました!
集まっていただいた方達
ありがとうございます!

自分のフォームがわかり、
他の方のチャレンジをみていると
良い刺激になります^_^

内容としては、「生涯走れる身体作り」を目的に

・動き作りのためにランニングのドリルと体操
・ジョギングしながら交流会
・ランニングフォーム撮影会

という流れでやっています。

詳細はこちらです。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

住吉ランニングサークルについて

自身も含め、みんなで少しでも若々しく、生涯自分の足で走れる身体になりたいと思い、ランニングサークルを勝手に立ち上げてみました!

「楽しく生涯走れる身体をつくる!」ことを活動理念で、みんなで運動習慣を継続して身につけれたらと思います!

・日常の中で刺激がほしい!
・運動不足を解消したい!
・これからマラソン大会などに挑戦したい!
・色んな人と話がしたい!
・ランニング仲間がほしい!
・健康に興味がある!
・子供に元気な姿を見てほしい!

などなど、あてはまる方はぜひ一緒に運動できたらと思います(^^♪

・基本的には↓
日時:毎週土曜日 朝7時00分〜7時45分
場所:長居公園を中心に
内容:ゆっくりジョギング約3〜10km

7時00分〜怪我予防の体操
7時05分〜パフォーマンスupのためのドリル
7時10分〜ジョギング1周(約3km)
7時35分〜動画撮影やストレッチなど
7時45分 解散

※他にも気になることや質問などあれば気軽にメッセージ下さい!

・他にもリレーマラソンや峠走をします。
希望があれば合わせて活動していこうと思います^_^

※着替えやシャワーは近くにランスポットなどの施設があります。

また来週も土曜日の朝7時〜やります^_^

普段運動していない方でも
参加できる形になっているので
一緒に走る方はメッセージまたは
お声かけ下さい。

朝7時に長居公園の
噴水前(御堂筋側)にいます!

お問合せ

お客様の声

膝の痛みでお悩みの方はこちら

肩こりでお悩みの方はこちら

ダイエットしたい方はこちら

—————————————-
また【膝痛のためのメルマガ】の登録募集中です。

登録していただいた方には
体力が無くても全身がほぐれる
「全身の血流アップ運動法」の資料を
プレゼントします!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
膝痛についてさらに知りたい方はこちら

関連記事

  1. ランニングとウォーキングの違いについて

  2. シンスプリントの痛みを解決する方法

  3. 長居公園でランニング&住之江でウォーキングの指導

  4. サブフォーを確実に達成する方法①

  5. 運動で疲れを残さない3つの方法

  6. 初の河内長野シティマラソン

最近の記事